許森彥 精神科診所-台南失眠,焦慮,恐慌,憂鬱,自律神經失調專家

支配

2015-09-05

『 支配有兩種。

     一種是受支配欲驅使的支配,

     另一種是,

     不願受別人支配而進行的支配。 』

《曙光》

他很焦慮,甚至為了他的焦慮而焦慮。

一開始來的時候,他的身體呈現因為焦慮而產生的各種症狀,

勉強接受藥物治療後,症狀有改善,但他對藥物仍充滿疑慮。

當身體症狀進一步穩定之後,他擔心未來如何繼續下去。

他一直要我告訴他一個可以繼續他原來的人生計畫,

卻不必付出健康代價的方法。

某個角度上,...

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螺旋

2015-09-04

今天,在網路上看到『太陽系2.0』的新太陽系模型,不同於我們過去所認知太陽是恆星,而地球等行星繞著太陽轉圈圈;新模型是太陽也在動,而且帶著地球等星體螺旋前進!

這讓我想到,許多人不斷在追求回到生命中某個巔峰時刻,但隨著時間的前進,我們再也回不到過去了!那個過去不只是時間的流失,更是位置的永遠改變!

或許這讓人感到失落,但這何嘗不是令人充滿希望的一種看法?

回不到的過去,可能是某種令人懷念的當下,但也可能是某種令人難受的情境啊!

而把人侷限在過去的悲喜之中的,其實只是人心啊!

當我們以為地球是宇宙的中心,

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熱血中年

2015-09-03

五十歲的人迷上『空拍機』,是不是很奇怪?

四十歲的人迷上『手遊機』,是不是很詭異?

但是,他們臉上所流露出來的興奮,卻讓人欣羨不已。

努力讓自己『為所當為』,卻感覺不到自己的成就感;

不敢讓自己『為所欲為』,終於感覺不到自己的熱血。

其實,『為所當為』也是一種『為所欲為』;

只是不知道自己到底要什麼?

其實,『為所欲為』也是一種『為所當為』;

只是不清楚自己的角色為何?

人啊,既複雜又矛盾,

懷念熱血澎湃的年少,卻忽略當年的莽撞;

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救溺

2015-09-02

她曾經離家出走,那是一場逃亡,她成功了,也失敗了!

失敗的原因是她母親的呼喚,告訴她,如果她不回來,她就活不下去了!

她每次出現在我面前,都是臉色蠟黃,骨瘦如材,一副快要撐不下去的樣子。

她的媽媽快要死了,罹患五種以上的系統性疾病,還不好好治療的老婦人。

令我驚訝的是她的自責!

明明是她告訴我,酗酒又不事生產的父親,好賭又失業的兄弟,遠走他鄉的姐妹,怎麼會是她這個把所有積蓄收入都拿回家的女兒要因此自責?

她害怕,她兒時目睹過媽媽自殺的企圖,她害怕失去她。

媽媽說,如果不是為了她,...

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圈圈

2015-09-01

圈圈,是圓滿?還是重複?

生命並不圓滿吧,至少,來看精神科的人不會覺得自己的生命是圓滿的吧!

所以,他們帶著種種『症狀』來到這裏,

而我,常常反問他們,『來這裡有何期待?』

不圓滿的人生,不好嗎?誰說人生要圓滿呢?

解決症狀,有時很簡單,藥物可以達到七至八成的效果,

當然,副作用不少,這應該是一個不圓滿的答案吧!

大部份的人想要不吃藥,又想去除症狀,

便又陷入一個『追求圓滿』的陷阱之中。

其實,大多數人的生命中發生過或多或少的挫折,留下或大或小的傷口,...

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泡泡

2015-08-31

結束一天的工作,心情沈重。

閉上眼,把身體的重量交給躺椅,腦中浮現出今天看過的男男女女,飄過今天聽與說的字字句句。

覺得沈重的時候,想像許多泡泡飄上天際,帶走種種情緒,可以讓自己變得輕鬆。

五味雜陳,無法用一個語詞形容今天的感覺。但是,有一種『空洞』的感覺特別強烈。

不是佛教講的『空』,而是一種摸不著,碰不到的虛空感。

我知道這種感覺來自今天的交會,一種挫折的感覺。

挫折感來自期待的落空,我感受到對自己的期待落空了!

無法同理,無法理解,無法體會,那種虛無飄渺的空洞。

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關於信念

2015-08-28

『 熱情形塑出意見,催生出主義與主張,但關鍵在後頭。

     為了讓自己的意見與主張得到全面認同,以至於非常堅持自己的想法,

     過於拘泥的結果,就是轉變成「信念」這東西。

     人們總以為有信念的人很偉大,其實這些人只是固執於自己的意見,

     精神上沒有任何進步。

     也就是說,精神的怠惰創造出信念。

     無論是多麼正當的意見或主張,都必須不斷地進化,重新思考,再次改造,

     才能因應時代的變化。 』

《人性的,太人性的》

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自由

2015-08-27

『 人生需要金錢、舒適的住所、健康豐富的飲食。

     擁有了這些,人才能獨立、自由地生活。

     然而,過度擁有這些東西,人就會成為佔有慾的奴隸。

     為了佔有,花費許多時間,就連休息時間也被迫與人交際,受組織操控,

     甚至被國家束縛。

     人生不應該為了無止盡的佔有慾而活。 』

《各種意見與箴言》

人有各種慾望,我相信自由是終極慾望。

因為失去了自由,所以人會藉由其他慾望的滿足來填補這個遺憾。

所以,...

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小習慣

2015-08-26

焦慮症患者習慣把事情想得很廣很遠,

很自然的,要想得又廣又遠,腦子負擔的工作量當然比較大,

而時間及腦力有限,於是就會越來越覺得一切都不夠用,然後越顯焦慮。

當交感神經過度被動員應付焦慮不安的召喚,就會產生自律神經失調的症狀,

我通常會教患者腹式呼吸,激活副交感神經來平衡此失調的狀況,

但他們常覺得不夠,

我再教他們改變吃飯、走路、說話等生活習慣的小技巧,

但他們還是覺得不夠!

這就是焦慮症患者的典型反應!

不夠,永遠都不夠!

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盲目的目標

2015-08-26
 『 你像野獸般,汗水淋漓,一心一意只想攻頂。

     沿途美景無數,你卻不屑一顧,只想往高處前進。

     無論旅行還是工作,我們常因為過於專注某件事,而忘了其他事情。

     好比我們把提升業績當作工作的唯一目標,

     卻因此失去工作原本的意義。

     結果內心失了從容,放大任何合理的行為,甚至認為所有人情事理都是最徒勞的事,

     以至於迷失了人生方向。 』

《漂泊者及其影子》

這一切當然有個核心的問題,但在他的話語裡尚未清楚浮現。

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